Bei diesem Spaziergang gehen wir im Sinne des buddhistischen "Anfängergeists": Bewusst und langsam, ganz im Hier und Jetzt, staunend, offen und experimentell. Die Methode der PAN-Praxis® (naturbezogene Achtsamkeitspraxis) hilft uns, die Natur draußen und unsere eigene Natur bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und das Leben in seiner ganzen Fülle zu spüren.
Gut zu wissen: Regelmäßiges achtsames Spazieren trägt nicht nur zu mehr Wohlbefinden bei, sondern hat eine nachweislich positive Wirkung auf die körperliche und seelische Gesundheit. Der Spaziergang ist auch für Menschen geeignet, die wenig Kondition haben und keine weiten Strecken laufen können.